Scheda coach

Una risata sincera e fragorosa è un vero e proprio esercizio fisico che rilascia endorfine e riduce lo stress. Trascorrere dei momenti di gioia può effettivamente aumentare i livelli di serotonina (l'ormone della felicità) nel nostro cervello. Coltivare il buon umore è possibile attraverso la ricerca attiva di situazioni divertenti, anche sdrammatizzando le situazioni quotidiane. Anche sorridere forzatamente può inviare al cervello segnali positivi, innescando una reazione a catena che genera benessere reale, dimostrando che l'allegria non è solo una conseguenza della felicità, ma anche una sua causa. La mia missione è stimolare la creatività e il "pensiero laterale umoristico", attraverso il coaching, e aprire così nuove prospettive per risolvere problemi. Utilizzando strumenti come il teatro e il gioco nelle sessioni di gruppo, miglioro il benessere psico-fisico individuale, si riduce lo stress e l'ansia, potenziamo l'autostima e miglioriamo le abilità relazionali. Attraverso l'improvvisazione, il gioco di ruolo e la consapevolezza corporea, si sbloccano emozioni represse, si superano paure e si favorisce l'espressione del vero Sé in uno spazio protetto. Sarà più facile così, per il singolo o il gruppo, agire verso un obiettivo specifico, suddividendo un grande progetto in tanti piccoli step.