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Il dono e la gratitudine

2019-12-23T17:29:35+01:00

  Dopo il recente congresso Aicp, riflettevo sul concetto di "dono" utilizzato dal Presidente Mariateresa Arcidiaco come chiave di lettura del lavoro suo , di quello di tutto il CD, delle varie task force, dei Responsabili e dei vice, insomma di tutti coloro che animano, fanno vivere e crescere l’associazione. Evidenziare la volontarietà e gratuità dell’impegno profuso poteva essere un modo per attirare l’attenzione dei soci e spuntare le frecce a eventuali critiche, invece è stato un modo per dimostrare che iscriversi ad un’associazione professionale come la nostra non sia un’ operazione per chiedere dei vantaggi, ma sia un modo per [...]

Il dono e la gratitudine2019-12-23T17:29:35+01:00

CONSAPEVOLEZZA DEL COACH. Una tecnica di rilassamento per il coachee

2019-12-23T17:29:36+01:00

Sei un Business o Life coach alla ricerca di nuovi stimoli? Sei convinto anche tu di poter lavorare costantemente sulla tua centratura personale per essere un coach sempre migliore? La RUBRICA DI CONSAPEVOLEZZA DEL COACH intende fornire tecniche di respirazione consapevole, meditazioni e altri strumenti, utili sia per la centratura del business-life coach sia per il coachee che può sperimentarle grazie a noi, se decideremo di usarle in qualche sessione di coaching. Oggi proponiamo un esercizio di rilassamento. Siediti in una posizione comoda. Mantieni la colonna vertebrale rilassata, le gambe leggermente divaricate, le braccia adagiate sulle gambe. Chiudi gli occhi e comincia a respirare [...]

CONSAPEVOLEZZA DEL COACH. Una tecnica di rilassamento per il coachee2019-12-23T17:29:36+01:00

CONSAPEVOLEZZA DEL COACH. Una tecnica di respiro per l’ansia

2019-12-23T17:29:36+01:00

L’ansia, molto presente nella nostra società e a volte nei nostri coachee, provoca delle tensioni nella zona dello stomaco. Uno dei sintomi di tensione è l’ulcera. Ecco una semplice tecnica di respirazione diaframmatica che, come un balsamo personale, può supportare in maniera semplice e naturale.Per primo poggia le mani sulla pancia, entra in contatto con l’espansione quando inspiri lentamente ripetendo “sono calmo” e con il rilassamento quando espiri delicatamente ripetendo “sono rilassato”. Ora poggia le mani sotto la cassa toracica, all’altezza dell’ombelico, e senti l’espansione mentre inspiri molto lentamente ripetendo “sono calmo” e la fase di rilassamento mentre espiri delicatamente ripetendo [...]

CONSAPEVOLEZZA DEL COACH. Una tecnica di respiro per l’ansia2019-12-23T17:29:36+01:00

CONSAPEVOLEZZA DEL COACH. Suggerimenti per l’uso funzionale della tecnica delle affermazioni.

2019-12-23T17:29:36+01:00

La tecnica delle affermazioni, ormai ampiamente analizzata dalle neuroscienze, va usata considerando alcuni aspetti fondamentali. E’ opportuno evitare d’inserire qualsiasi tipo di negazione in quanto l’inconscio non è dotato di capacità logiche ma semplicemente associative e non sarebbe quindi in grado di distinguere correttamente il valore di una negazione con “non”. Ad esempio dicendo “non voglio stare male” l’inconscio potrebbe cancellare il non e sortire l’effetto contrario. Inoltre, in una frase come questa non vi è nessuna manifestazione verso una realtà nuova che ci permetta di focalizzare ciò che vogliamo anziché il contrario. E’ importante formulare le affermazioni al presente, come [...]

CONSAPEVOLEZZA DEL COACH. Suggerimenti per l’uso funzionale della tecnica delle affermazioni.2019-12-23T17:29:36+01:00